南京仁康医院

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  抑郁症是一种以情感低落、思维迟缓、言语动作减少为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作,给家庭和社会都会带来沉重的负担,在治疗的过程中,除了要积极配合临床治疗以外,还要注意饮食的正确选择,多吃一些对抑郁症康复有益的食物,可以有效提高疾病的治疗效果,尽快的帮助患者恢复健康。那么,抑郁症患者应多吃哪些食物呢?

  1、香蕉

  香蕉中含有一种可提高人体兴奋性的生物碱物质,且香蕉中含有丰富的色氨酸和维生素B,可以有效地舒缓忧郁情绪,振奋精神。所以,抑郁症患者在治疗期间可多吃一些香蕉。

  2、菠菜

  菠菜中含有大量的铁质和叶酸,是机体所必需的两类微量元素。一旦缺乏,就很可能引发抑郁症等精神性疾病。并且,长期叶酸和铁质含量摄入不足的人,会出现失眠健忘、情绪焦虑等症状,久而久之,就会诱发抑郁症的发生。

  3、南瓜

  南瓜中含有大量的维生素B和铁质,这两种营养素能够有效帮助机体完成血糖转化,将储存的血糖转变为葡萄糖,提高脑部的兴奋性,能够有效保持机体的旺盛精力。

温馨提示:以上是南京仁康神经内科研究院张淞专家关于“抑郁症”的介绍。专家表示如有发现相关症状表现,就要及时的进行治疗。南京仁康医院特设专家在线咨询免费热线 400-1879-120
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