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  怎么克服恐惧心理?因为不同人的恐惧程度和惧怕的因素不同,所以克服起来也要视情况来实施方法。克服恐惧心理的方法有很多,大家需要找到适合自己的方法,就像刘翔复出之战“自己跑赢了自己”一样,克服恐惧心理最终是“自己战胜自己”。
怎么克服恐惧心理?
  怎样才能有效地克服恐惧心理?
 
  克服恐惧心理主要是通过提高对事物的认知能力,扩大认知视野,判定恐惧源。认识客观世界的某些规律,认识人自身的需要和客观规律之间的关系,确立正确的目标判断,提高预见力,对可能发生的各种变故做好充分的思想准备,就会增强心理承受能力。
 
  其次平时积极参加加强心理训练,提高各项心理素质。比如:进行模拟训练危险情境,设置各种可能遇到的情况,进行有针对性的心理训练,形成对危险情境的预期心理准备状态,就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪,提高心理适应和平衡性,增强信心和勇气,以无畏的精神克服恐惧心理。
 
  另外,要培养乐观的人生情趣和坚强的意志,通过学习英雄人物的事迹,用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己,培养勇敢顽强的作风。这样,即使真正陷入危险情境,也不会一时就变得惊慌失措,而是沉着冷静,机智应付。
 
  怎么克服恐惧心理?恐惧心理的产生和自己的经历有很大关系,大家在克服恐惧心理时针对自己惧怕的事物来进行系统的治疗。恐惧心理可以通过自我调适,自已进行训练来帮助克服。
 
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